Das lässt sich relativ einfach beantworten. Du solltest ein gewisses Grundalter (empfohlen wird 10-15 Jahre) besitzen. Zudem solltest du sich schwimmen können. Also mindestens das Schwimmabzeichen Bronze nachweisen können.

Aber auf viele Dinge kann man sich dann doch nicht vorbereiten, und diese Dinge wirst du dann in den ersten Trainings erlernen.
Wenn du dich nun schon vorher informieren möchtest, kannst du gerne unseren Leitfaden lesen und dich schon einmal mit der Materie Rudern vertraut machen.